Boy Uzaması

2012'de boyum 1.57'di annemle endokkronoloji'ye gittik basket oynasın falan dedi oynadım 2012'in sonunda boyum 1.60 oldu 2013'de boyum 1.66 'di şimdi boyum 1.69 yas 17 1.80 olmak istiyorum günde 2 bardak süt iciyorum aksamlari 1 saat basket oynuyorum hergun dus alıyorum uzama ihtimali var mı ?

15 Yaşındayım 65 kilo ve 1.70+ boyum var. Çok kısa değil misin? Acaba yaşıtlarınla arandaki durum ne? Yoksa bende erken ergenlik falan mı var?

Onun dışında boy uzaması genetik oluyor. Dayılarımın çoğu 1.90+ amcalarım yine çok uzun babam ortalama denilebilir annem yine uzun bayanlara göre. Şuan benim normal seyrinde gidiyor ancak boy uzamam 16-17 yaşında daha da artacakmış. Ablam doktor kendisi bizi hep doktorlara gösterir sağolsun uğraşır. Bir ara 70 kilo olmuştum kilo problemim vardı ancak kaykay'a başladım. Şuan yüzmeye gidiyorum onun dışında evde her gün barfiks mekik ve şınav çekerim. Sakın ha fitnessa gideyim deme 18-20'den önce fitnessa gitmek boy açısından sakıncalıymış. Evinde mekik şınav ve barfiks üçlüsünü yapsan gerçekten gelişme gösterirsin. Hem fit olursun hemde uzarsın.

Beslenme çok önemli. Kesinlikle abur cubur yeme biraz yemeyince zaten kendi kendin uzak duruyorsun. Ben şuan yesem bi çikolatalı kek yerim sonra yeter derim yani öyle cipsmiş şeymiş oymuş buymuş fazla fazla yiyemem (Maç varsa değişir).

Beslenme-Spor bunlara dikkat et yaşın daha erken uzarsın merak etme sen.

somagiz dedi: ↑

Dostum bir fizyoterapist olarak yazıyorum ki, insanda boy uzunluğunu belirleyen faktör %90-99 genetiktir, onun dışında uranyum yesen de boyunu uzatamazsın, tabi sağlıklı beslenmek ve spor yapmak güzel aktiviteler ama boy uzaması konusunda sana %5-10'dan fazla fayda vermez, o yüzden kafana takma, hayatın tadını çıkar (o zaman niye tüm basketçiler uzun diye soran olursa, onlar basketbol oynadıkları için boyları uzun değil, boyları uzun olduğu için basketbolcular)

Genetiktir, psikolojiktir gibi safsatalara bilime inanan ve bilimin gelisme potansiyelini goz ardi etmeyen hic kimse inanmaz. Ancak guluyorum bu sozlere.

16 yaşındayım 183 cm boy var yeter artık uzamasın diye uğraşıyorum :D

hsnklc dedi: ↑

16 yaşındayım 183 cm boy var yeter artık uzamasın diye uğraşıyorum :D

Birak uzasin ne garezin var

boy uzamasının sporla alakası hiç yok 1991 doğumluyum tüm hayatım boyunca en fazla 5 saat oynamışımdır basket 91 den beri :D yüzme bilmiyorum . futboldan nefret ederim
91 den beri çektiğim barfiksleri toplasan 20 etmez. ama boyum 193.
193 :D

sevgiler,,

annem 160 . babam 172 ailenin en uzunu benim. belkide hastanede karıştım :D :D

TbontbLethe dedi: ↑

boy uzamasının sporla alakası hiç yok 1991 doğumluyum tüm hayatım boyunca en fazla 5 saat oynamışımdır basket 91 den beri :D yüzme bilmiyorum . futboldan nefret ederim
91 den beri çektiğim barfiksleri toplasan 20 etmez. ama boyum 193.
193 :D

sevgiler,,

annem 160 . babam 172 ailenin en uzunu benim. belkide hastanede karıştım :D :D

Senin boyun uzun diye, boy uzamasinin sporla hic alakasi olmadigi bilimsel olarak kanitlanmis mi oldu yani :D

2000 dogumluyum boyum 1.60 lise 1 e gisiyorum. Boyum sizce ergenlik bitice kac olur? Gecen sene 2013 de 1.54 falandim

Rossen dedi: ↑

2000 dogumluyum boyum 1.60 lise 1 e gisiyorum. Boyum sizce ergenlik bitice kac olur? Gecen sene 2013 de 1.54 falandim

Annenin babanın boyunu yazarsan daha doğru bir tahmin yapılır. :)

Mr. Depreli dedi: ↑

Annenin babanın boyunu yazarsan daha doğru bir tahmin yapılır. :)

bunun öyle bir formülü yok.çok kişi tanıyorum.annesi babası adamın *ıçına gelmiyor.:D

%90 genetik. %10 diğer faktörler.

Bu işin bir fiziksel aktivite tarafı var birde beslenme tarafı var.

Fiziksel aktivite tarafında basketbol ve yüzme birinci sırada gelir.Barfiks boy uzatan ve vücudu şekle sokan en önemli verimli hareketlerden biridir.Normal yetişkin bir insan bile barfiks çektiği dönemlerde 1-2 cm uzar.(Omurgayı dikleştirdiği ve sıkışan omurları açtığı için).Bunların yanında yapmaman gereken fiziksel aktivitelerde vardır.Birincisi halter vb. yük kaldırmak, ağırlık altına girmek vb.

Beslenme tarafına gelirsek zaten en önemliside burası.Birincisi kalsiyum ve protein açısından zengin beslenmelisin.Yani etini, tavuğunu, sütünü, yumurtanı eksik etme.Balıkta ergenlik döneminde tüketilmesi en mühim gıdalardan biridir.Özellikle palamutun pişince kılçığını çıkardığınızda orta kısmında görünen siyahımsı et parçası boy uzamasını tetikleyen besinlerin başında gelir.Diğer balıklarda bu vardır ancak palamutta daha çok vardır.Bunların yanında söylemeye bile gerek duymuyorum artık bütün Dünyanın aynı fikirde olduğu Fast&Food ve hazır paketli gıdalardan olabildiğince az tüket.Abur cubur az tüketin.Mümkünse hiç tüketmeyin ama insan illa ki canı istiyor yapcak birşey yok.

Tabi bunlar işin görünen yüzü.Birde görünmeye yüzü var.Genlerimiz ! Anamız, babamız kısaysa ve ailemizin boy ortalaması belliyse büyük ihtimal onlar gibi bir boya sahip olacaksınız.O yüzden olabildiğince fiziksel aktivitelere ve beslenmemize dikkat etmemiz gerekiyor.

Varmı bir uzaman boyda?

52 ortalamalı konu hortlatma palası ch 2 depo arkası pm fast