Merhaba ben 16 yaşındayım fakat boyum 3 senedir 165 acaba nasıl uzatabilirim bir de şöyle sorun var fazla güçlüyüm kaslarım hiç azalmıyor.
Boyumu Nasıl Uzatabilirim?
Cevaplar
Dostum bende senin gibiydim annenin ve babanın boyu kaç ? Genetik genelde. Voleybol ve basketbol oyna jimnastik yap düzenli yaşa 7.5 saat uyu bunun gibi şeyler sana yardımcı olur. Vücudunu esnetmeye çalış yani. Gerisine yapacak bir şey yok. Genelde Lise 1-2-3 ve arasında boy uzar. Özellikle Lise 2'de uzuyor insanlar. Benimde yaşım 18 1.66 boyum var en geç 21-22 yaşına kadar 4 cm falan atsam güzel olur. Kendini motive et bu konuda ama çokta sorun haline getirme. İçin rahat olsun daha uzarsın.
Annemin boyu 152 babamınki 174 baba tarafı genelde bayağı uzunMatthew Bellamy dedi: ↑Dostum bende senin gibiydim annenin ve babanın boyu kaç ? Genetik genelde. Voleybol ve basketbol oyna jimnastik yap düzenli yaşa 7.5 saat uyu bunun gibi şeyler sana yardımcı olur. Vücudunu esnetmeye çalış yani. Gerisine yapacak bir şey yok. Genelde Lise 1-2-3 ve arasında boy uzar. Özellikle Lise 2'de uzuyor insanlar. Benimde yaşım 18 1.66 boyum var en geç 21-22 yaşına kadar 4 cm falan atsam güzel olur. Kendini motive et bu konuda ama çokta sorun haline getirme. İçin rahat olsun daha uzarsın.
daha vakit var uzar merak etme
basketbol oyna ve günde 2x200ml süt iç sev yada sevme iç sonuçta sütü nüfusuna almıcaksın...
sigara içme uzamak istiyorsan...
sigara içme uzamak istiyorsan...
Barfiks demirine 3-5 dakika asılı kalarak kemiklerini uzamaya zorlayabilirsin, basketbol oyna ve confinin de dedigi gibi bol bol sut ic.
daha uzarsın merak etme anne kısa ama babanın iyiymiş. Benim babam 1.65 ben 1.66 oldum sende en kötü 1.70 falan olursun. Kesinlikle spor yap canın acıyana kadar hatta. Basketbol'a katılmayı dene sürekli antrenmanlara katıl. Kafana takma dediğim gibi uzarsın.Annemin boyu 152 babamınki 174 baba tarafı genelde bayağı uzun
abimin boyu da benimle aynı 1 santim falan fark ediyor şuan 20 yaşında 21 e girecek.Matthew Bellamy dedi: ↑daha uzarsın merak etme anne kısa ama babanın iyiymiş. Benim babam 1.65 ben 1.66 oldum sende en kötü 1.70 falan olursun. Kesinlikle spor yap canın acıyana kadar hatta. Basketbol'a katılmayı dene sürekli antrenmanlara katıl. Kafana takma dediğim gibi uzarsın.
Basketbol oynamanın boy uzamasıyla ne alakası var?öyle olsa herkes basketbol oynar ,kısa boylu ,cüce kimse kalmazdı :)
pigmeler ve genetik sorunu yoksa basketbol ile uzar ama sütünü peynirini yoğurdunu yer alkol,sigara ve uyuşturcu ya bulaşmazsa...
aileden gelen kalıtımsa durumu yoksa...
pigme değilse...
aileden gelen kalıtımsa durumu yoksa...
pigme değilse...
Ben de İKM'ye başvurmayı düşünüyorum işime yarayacak bir konu.:D:cool:
Dostum öncelikle bir doktora git. Derdini anlat. Bilgileri not alıp daha sonra uygulama ve bol bol egzersiz yaparak 20 21 yaşına kadar uzayabilirsin.Merhaba ben 16 yaşındayım fakat boyum 3 senedir 165 acaba nasıl uzatabilirim bir de şöyle sorun var fazla güçlüyüm kaslarım hiç azalmıyor.
Şimdi benim önerilerimi söyleyim. Öncelikle genetik çok önemlidir. Mesela benim babam 183 annem 167 boyunda. Benim abim benden 4 yaş büyük boyu 185 fakat benim boyum 192. Sebebini söyleyeyim 12 yasından bu yana ciddi şekilde spor yapıyorum. Neler yapıyorum peki ? Haftada 3 4 kez aksamları arkadaslarla basket oynuyorum. Çoğu zaman uyku tutmayınca giderim tek basıma şut çalışırım. Onun dısında 6 yıl güreş 2 3 yılda boks yaptım. Haftanın cogu gunu barfiks çektim. Alanyada yasadıgım için denize gidip baya yüzerdim. Hayatım boyuncada çok fazla sütü seven biriyim. Eskiden haftada 1 2 litre süt içiyordum belki. Hele cocuklugumda annem anlatıyor günde 3 litre süt içtiğim oluyormuş. Sana tavsiyem bizlerin önerisinden öncde doktora gidip daha sonra tavsilerimizi dinlemen olur
En iyi basketbol oyna. Ben basketbol oynamayı hayatta hiç sevmem ama arkadaşlarınla bi buluş git bi pota olan yere zıp zıp oynayın en iyi böyle boy atarsın. Veya bir yerde asılı kal havadan elma toplar gibi yukarı zıpla tavana değmeye çalış.
yüzmekte iyi gelir...
Arkadaşlar olay genetik yapacak bir şey yok :) Ama spor yapın. Sağlıklı bir vücudunuz olsun yeter. Çok kafaya takmayın. Boyunuz aslında bir sorun değildir sorun bence özgüven ve kendini beğenmeyle alakalı. 1.80 Boyunda olup keşke 1.85 boyunda olsaydım diyenlerde var. Olay boy değil anlayacağınız.
Zamanında uyuyun uyku düzeniniz olsun, yediğinize içtiğinize dikkat edin ve fırsat buldukça(yoksa da yaratmaya çalışın) spor yapın. Basket olur, fitness olur, evde düzenli şınav bile çekseniz çok faydası olur. Spor size özgüven verir, hayatınızı düzene sokar.
Zamanında uyuyun uyku düzeniniz olsun, yediğinize içtiğinize dikkat edin ve fırsat buldukça(yoksa da yaratmaya çalışın) spor yapın. Basket olur, fitness olur, evde düzenli şınav bile çekseniz çok faydası olur. Spor size özgüven verir, hayatınızı düzene sokar.
Çoğunu uyguladım fakat hiçbir şey değişmedi sorunun genetik olabileceği çok olası olduğundan dolayı örneğin şöyle bir bilgi almak istedim. Babam 20 li yaşlarda askerdeyken döndüğünde 3 cm uzamış yani bunun bir genetik tarafı var bir de kasların kemiğe orantısı kasları germek yani spor yapmak bunu etkilediği söylenebilir.
Yeme içmede önemli şimdi spor tamam da
Doktor ile görüştün mü? Çünkü 13 yaşındayken 165cm'dim diyorsun, çok hızlı boy atmışsın aslında.Çoğunu uyguladım fakat hiçbir şey değişmedi sorunun genetik olabileceği çok olası olduğundan dolayı örneğin şöyle bir bilgi almak istedim. Babam 20 li yaşlarda askerdeyken döndüğünde 3 cm uzamış yani bunun bir genetik tarafı var bir de kasların kemiğe orantısı kasları germek yani spor yapmak bunu etkilediği söylenebilir.
maşAllah demek gerek...
Standart bir cevap olacak belki ama basketbol oynamak sana bu konuda yardımcı olabilir. Onun dışında barfiks çekmek de etkili olabilir.
Selam. Şimdi ne kadar boy attın acaba? Konu açılalı zaman geçmiş de.
Boyum 197 ve ben 210 falan olmak istiyorum yaş 18 hacı bişeyler diyin lisanslı voleybol oyuncusuyum ne yapmalıyım?
yüz,süt,peynir,yoğurd ye şekeri ,kolayı hayatından çıkart...
Eyvallah saolasın senin boyun kaçConfickerBelasi dedi: ↑yüz,süt,peynir,yoğurd ye şekeri ,kolayı hayatından çıkart...
1,75 bana bakma süt pek sevmem ...Erenekinci197 dedi: ↑Eyvallah saolasın senin boyun kaç
Yoğurtla peynir?ConfickerBelasi dedi: ↑1,75 bana bakma süt pek sevmem ...
onları yerim de kalıtsal galiba ailede uzun yok gerç 1,75 olmama rağmen bazı dolmuşlarda rahat binemiyorum 1,90lar ne yapar?Erenekinci197 dedi: ↑Yoğurtla peynir?
Maşallah... Allah çok versin.Erenekinci197 dedi: ↑Boyum 197 ve ben 210 falan olmak istiyorum yaş 18 hacı bişeyler diyin lisanslı voleybol oyuncusuyum ne yapmalıyım?
en iyisi boy uzatan ayakkabı hemde ucuz Uzatan Ayakkabı | El Yapımı | Boy Uzatan Ayakkabı