Ülkemizde son zamanlarda popülerleşen CrossFit kelime anlamı olarak fonksiyonel antrenman anlamına geliyor.CrossFit son yıllarda dünyada büyük kitleleri peşinden sürükleyen bir antrenman türü haline geldi .CrossFit bodybuilding'in aksine bir kası izole etmek yerine daha çok genel kaslara ve eklemlere yöenlik bir antrenman sunmaktadır.
CrossFit'in amacı vücudun bütününü çalıştırarak vücuda dayanıklılık, çeviklik , güç ve kondisyon kazandırmaktır .Bu antrenman çeşidi olimpik halter türleri, atletizm ve jimnastik sporundaki bazı tekniklerin birleşmesiyle oluşturulmuştur .CrossFit antrenmanı yapmak için fazla ekipmana ihtiyaç duymayacaksınız .Çünkü bu sporu evinizin bahçesinde,ormanda,sahilde,piknik alanlarında yapabilirsiniz.Bu yüzden antrenman yapabilmek için salona gitmenize gerek yok .CrossFit'i hepinize öneririm.Blogumda da CrossFit hakkında yazıları paylaşmaya devam edeceğim.
KAYNAK: http://www.fitnessdestek.net/2016/01/crossfit-nedir.html
