2021'den beri3 mesaj
Biceps ve triceps çalışırken sağ kolumla hareketin hem tekrar sayısını sağlayabilip hem de zorlanmıyorum fakat sol kolum 5. tekrardan sonra resmen titriyor, ne hareketi bitirebiliyorum, ne de formunu tam yapabiliyorum. Sol için daha düşük bir ağırlık tercih etmeyi düşündüm ama iki kolum çok dengesiz gelişsin istemiyorum, hele 1-2 aya aynada 2 farklı kol görmeyi hiç istemiyorum, ne önerebilirsiniz?