Kaç ayda vücudumu toplarım ?

Mouzzo12.06.20155 cevap3.525 görüntüleme

#1
12.06.2015 02:41

Merhaba arkadaşlar.

19 yaşındayım. Boyum 1.83 kilom 85. vücut geliştirmek istiyorum yaz boşa gitsin istemiyorum ama vücudumu geliştirmem için 7-8 aylık bi zamanım var. Sizce kilom yerindemi ve 7-8 ay yeterli mi ?

Cevaplar

Promethium

#2
12.06.2015 02:50

Bence fena değil çalışmana beslenmene dikkat edersen 6 ayda fit bir vücuda erişebileceğini düşünüyorum tabi ss atsan daha iyi olur.

Mouzzo Konuyu açan

#3
12.06.2015 02:57

şuan ss atamam fakat biraz yağlı bi vücudum var 6 ayda yapacağım bi vücudu 8 ayda yaparım sanırım :D

mustapha_84

#4
12.06.2015 04:00

7-8 ayda vücut geliştirme olmaz.Diyetine bağlı olarak biraz kilo verir sıkılaşırsın ama vücut geliştirme uzun vadeli bir iştir.Özellikle doğal olarak.

M.Şamil CAN

#5
12.06.2015 05:14

ss atmak tabiri nedir yahu ? ss : screenshot yani ekran görüntüsü demek. Ayrıca 7-8 ayda vücudunda ki yağları eritir biraz toplarsın kolların genişler birazda göğüsten toplarsın ama sağlam bir vücuda sahip olmak istiyorsan uzun emek isteyen meşakkatli bir yola girmen gerekiyor.

HeroGaki

#6
13.06.2015 09:25

Disiplinli çalışırsan 7-8 ayda güzel bir vücut yaparsın.Beslenme işin %80 oluşturur o yüzden beslenmene çok dikkat et antrenman yapmak basit...

Cevabını yaz

Cevap yazmak için giriş yap ya da üye ol. Eski forum kullanıcı adın ve parolanla girebilirsin.