Merhaba arkadaşlar, düzenli olarak vücut geliştirme yapan biriyim. Bir kaç aydan beri sağ dizimde rahatsızlık hissetmeye başladım. Didim sürekli hareket halinde çıtlama yapıyordu. Hemen doktora gittim ve röntgen çekildi. Doktor röntgen sonuçlarına göre diz kapaklarımım doğuştan kayık olduğunu söyledi. Yani normal insanda dizin tam ortasında iken benim diz kapaklarım hafif dış yanlardaymiş. Bu yüzden dizlerimi zorlayan hareketler yaptığım için kıkırdaklara zarar vermişim. Bir daha asla squat ve dizleri zorlayan hareket yapmamam gerektiğini ve ileride büyük sorunlar yaşayabileceğimi söyledi. Çok moralim bozuldu bu duruma. Ne yapmam gerekiyor. Aranızda eminim çok tecrübeli arkadaşlar vardır. Ben bu sporu bırakmak istemiyorum. Değerli fikirlerinizi bekliyorum.
Squat sorunu
Cevaplar
Tecrübeli değilim, spor yapmam ama o kadar doktora gitmişsiniz, röntgen çektirmişsiniz. Burada rastgele insanlardan alacağınız bilgiler sizin için hiç sağlıklı olmayacaktır. Büyük ihtimalle forumlarda istediğiniz cevabı almak istiyorsunuz ama ne yazık ki doktor ne diyorsa onu yapmanız en mantıklısı olur. Eğer bir şüpheniz varsa ve ya belki bir ihtimal vardır diyorsanız başka bir doktora başvurabilirsiniz. Geçmiş olsun...Merhaba arkadaşlar, düzenli olarak vücut geliştirme yapan biriyim. Bir kaç aydan beri sağ dizimde rahatsızlık hissetmeye başladım. Didim sürekli hareket halinde çıtlama yapıyordu. Hemen doktora gittim ve röntgen çekildi. Doktor röntgen sonuçlarına göre diz kapaklarımım doğuştan kayık olduğunu söyledi. Yani normal insanda dizin tam ortasında iken benim diz kapaklarım hafif dış yanlardaymiş. Bu yüzden dizlerimi zorlayan hareketler yaptığım için kıkırdaklara zarar vermişim. Bir daha asla squat ve dizleri zorlayan hareket yapmamam gerektiğini ve ileride büyük sorunlar yaşayabileceğimi söyledi. Çok moralim bozuldu bu duruma. Ne yapmam gerekiyor. Aranızda eminim çok tecrübeli arkadaşlar vardır. Ben bu sporu bırakmak istemiyorum. Değerli fikirlerinizi bekliyorum.
Dizlerinizi bükmek zorunda olmadığınız hareketleri yaparak devam edersiniz.