Slough Kasabasını Mutlu Etmek' isimli araştırmanın sonuçlarını değerlendiren uzmanlar, mutlu olmak için yapılması gerekenleri şöyle sıraladı:
1- Bir bitki dikin ve büyütün.
2- Her günün sonunda en az beş iyi özelliğinizi düşünün.
3- Sevdiğiniz biriyle her hafta en az bir saat konuşun.
4- Uzun süredir görüşmediğiniz bir arkadaşınızı arayın ve bir randevu ayarlayın.
5- Her gün, sevdiğiniz bir şeyi yapmak için kendinize vakit ayırın.
6- Günde en az bir kere kahkaha atın.
7- Haftada üç kez, yarım saatlik fiziksel egzersizler yapın.
8- Her gün tanımadığınız birine selam verin veya gülümseyin.
9- Televizyon karşısında geçirdiğiniz zamanı yarıya indirin.
10- İnsanlara karşı kibar olun ve iyilik yapın.
1- Bir bitki dikin ve büyütün.
2- Her günün sonunda en az beş iyi özelliğinizi düşünün.
3- Sevdiğiniz biriyle her hafta en az bir saat konuşun.
4- Uzun süredir görüşmediğiniz bir arkadaşınızı arayın ve bir randevu ayarlayın.
5- Her gün, sevdiğiniz bir şeyi yapmak için kendinize vakit ayırın.
6- Günde en az bir kere kahkaha atın.
7- Haftada üç kez, yarım saatlik fiziksel egzersizler yapın.
8- Her gün tanımadığınız birine selam verin veya gülümseyin.
9- Televizyon karşısında geçirdiğiniz zamanı yarıya indirin.
10- İnsanlara karşı kibar olun ve iyilik yapın.