Tamam yaşım daha 16 ama 183 cm boyum var ve 57 kiloyum çok zayıfım üstüme giyecek bulamıyorum.Yemek seçme ve iştahsızlık hibi bir problem yok tiroidlerde sorun yada guatr çıkmadı.Bağırsaklarda parazit çıkmadı ama nedne kilo alamıyorum çözemiyorum.Yemek az yiyordursunuz demeyin yediğim yemeği başkaları görünce şaşırıyorlar sen nasıl kilo almıyorsun diye.Acaba sizin bir çözümünüz var mı?
Kilo alamıyorum!
Cevaplar
Konumu şimdi gördüm kimse takmamış ya beni :D
2014'den beri400 mesaj
Vuracaksin fastfoodun dibine oturup butun gun dizi izleyeceksin. Bir de aktarlarda istah acici kurler yapiyorlar bir ugra istersen 😌
Asla fastfood yemem veya cips kola yapmam kilo alamıyorum ama sağlığımıda sokakta bulmadım.someone799 dedi: ↑Vuracaksin fastfoodun dibine oturup butun gun dizi izleyeceksin. Bir de aktarlarda istah acici kurler yapiyorlar bir ugra istersen 
Misafir
kilo aldırıcı supplementler var tavsiye ederim
Hiç bir faydası olmuyor, denendi :Dsomeone799 dedi: ↑Vuracaksin fastfoodun dibine oturup butun gun dizi izleyeceksin. Bir de aktarlarda istah acici kurler yapiyorlar bir ugra istersen 
Son 2 haftadır düzenli yemek yiyorum mesela saat 9 da kahvaltı, öğlen 1 gibi öğlen yemek yiyorum, saat 4 gibi atıştırmalık birşeyler yiyorum, akşam 6-7 gibi akşam yemeği yiyorum son 2 haftada etrafımdakı herkes kilo aldığımı söylüyor her gün aynı saatte yemek yiyorum sende denemelisin,
Teşekkürler yardımcı olduğunuz için deniyeceğim.sosyalli2 dedi: ↑Hiç bir faydası olmuyor, denendi :D
Son 2 haftadır düzenli yemek yiyorum mesela saat 9 da kahvaltı, öğlen 1 gibi öğlen yemek yiyorum, saat 4 gibi atıştırmalık birşeyler yiyorum, akşam 6-7 gibi akşam yemeği yiyorum son 2 haftada etrafımdakı herkes kilo aldığımı söylüyor her gün aynı saatte yemek yiyorum sende denemelisin,
- - - Mesaj Güncellendi - - -
Bilmediğim şeyleri almak istemiyorum ama araştıracağım.KUZEY TEKİNOĞLU dedi: ↑kilo aldırıcı supplementler var tavsiye ederim
Kardeşş Aynı durumdayız bende 184 62 kiloyum :D Kilo alamıyorum yaş 21 alabilirsen paylaş bende deneyeyim
Ovvv yaş 21 birde o dahada kötüüü :(asascar44 dedi: ↑Kardeşş Aynı durumdayız bende 184 62 kiloyum :D Kilo alamıyorum yaş 21 alabilirsen paylaş bende deneyeyim
Ben de aynı durumdaydım öğrenci hali düzgün beslenip uyuyamıyordum benimki o yüzdendi ama size bildiğim önerileri vereyim. Yemek yedikten en geç 2-3 saat sonra uyuyun, sabah kalkınca direk yemek yiyin. Ana öğünlerde içecek ve su yoğun yiyecek(domates,salatalık,karpuz) tüketmeyin, yemek yedikten sonra tüketin. Un, işlenmiş şeker ve basit şeker tüketmeyin. Karbonhidrat olarak pirinç, patates gibi yiyecekler, protein olarak tavuk, yoğurt, kepekli ekmek vb yiyecekler yiyin. Eğer bu şekilde ve düzenli beslenirseniz kilo almakla kalmaz kan değerlerinizi de düzene sokarsınız.asascar44 dedi: ↑Kardeşş Aynı durumdayız bende 184 62 kiloyum :D Kilo alamıyorum yaş 21 alabilirsen paylaş bende deneyeyim
İnşallah deniyelim bi ama ben sürekli koşuya felan çıkarım suyu fazla tüketirim fazla efor harcarım napıcaz :DAeolian dedi: ↑Ben de aynı durumdaydım öğrenci hali düzgün beslenip uyuyamıyordum benimki o yüzdendi ama size bildiğim önerileri vereyim. Yemek yedikten en geç 2-3 saat sonra uyuyun, sabah kalkınca direk yemek yiyin. Ana öğünlerde içecek ve su yoğun yiyecek(domates,salatalık,karpuz) tüketmeyin, yemek yedikten sonra tüketin. Un, işlenmiş şeker ve basit şeker tüketmeyin. Karbonhidrat olarak pirinç, patates gibi yiyecekler, protein olarak tavuk, yoğurt, kepekli ekmek vb yiyecekler yiyin. Eğer bu şekilde ve düzenli beslenirseniz kilo almakla kalmaz kan değerlerinizi de düzene sokarsınız.
Etli ürünleri bol ye bak yağlı demiyorum fast food demiyorum
Bol tüketirim zaten hergün yerim haftada 1 ızgara günümüz olur vs ama bilmiyorum.Boz Kurt dedi: ↑Etli ürünleri bol ye bak yağlı demiyorum fast food demiyorum
Su içmeyin demiyorum zaten yemek yerken veya yemekten hemen önce içmeyin. Ne kadar kalori yaktığın benim için önemli değil ben miktar vermedim zaten onu kendin ayarlayacaksın.hsnklc dedi: ↑İnşallah deniyelim bi ama ben sürekli koşuya felan çıkarım suyu fazla tüketirim fazla efor harcarım napıcaz :D
Bende kilo alamiyorum. Yas 15 175 boy 53 kiloyum tig felan diyorlar. Herkesten cok yemek yiyorum ama metabolizma bugatti gibi yedigim vucudda durmuyor her ay bir kilo aliyorum en fazla