Öncelikle merhaba. Başlıktan da gördüğünüz üzere; fazla şeker tüketiyorum. 70 gram, 80 gram, bazen 100 gram da olduğu oluyor. İleride şeker hastası olmaktan korkuyorum fakat şekerli şeyleri yemekten / içmekten kendimi alıkoyamıyorum. Kahve içmeden sabahları uyanamıyorum. Hani metal kutularda soğuk kahveler oluyor ya. Onda 20 gram şeker var. Onun dışında da bayağı şeker tüketiyorum. Ne yapmam gerek, neleri daha az veya hiç tüketmemem gerek. Yardımcı olursanız çok sevinirim.
Fazla şeker tüketiyorum.
Cevaplar
Şeker yiyerek şeker hastası olmassın adının şeker olma nedeni hastalığa yakalandıktan sonra şeker yiyememen öncelikle annen ve babanda şeker yoksa diyorlar genelde tip 1 ailede varsa oluyormus ama Allah'tan geliyor ve insulin bunun ilacı diğer ise tip 2 buda aşırı kilolu kişilerde görülür genellikle zayıflayınca şekeri düşüyor die bir sözde var tip 2ye yakalanmamak için ogünleri kaçırmadan dengeli beslenemen gerekiyor sabah en az 2dilim peynir ve zeytin yemen gerekir hareketsiz kalmaman gerekir tabi gene de şekeri çok tuketmemekte fayda var ama çünkü kilo aldırıyor diyeÖncelikle merhaba. Başlıktan da gördüğünüz üzere; fazla şeker tüketiyorum. 70 gram, 80 gram, bazen 100 gram da olduğu oluyor. İleride şeker hastası olmaktan korkuyorum fakat şekerli şeyleri yemekten / içmekten kendimi alıkoyamıyorum. Kahve içmeden sabahları uyanamıyorum. Hani metal kutularda soğuk kahveler oluyor ya. Onda 20 gram şeker var. Onun dışında da bayağı şeker tüketiyorum. Ne yapmam gerek, neleri daha az veya hiç tüketmemem gerek. Yardımcı olursanız çok sevinirim.
Yemin ederim şimdi ben açacaktım bu konuyu. Bende çok fazla şeker tüketiyorum. Günlük çok fazla ama çok fazla çikolata tüketiyorum. İş yerinde evde dışarda her an her yerde tatlı yemeden duramıyorum. Bunun önüne geçemiyorum ne yapsam olmuyor günde 4 5 tane dido yerim browni yerim. Şöyle bir karar aldım yalnız 1 hafta boyunca şeker detoksuna girecem sana da tavsiye ederim hatta gelişmeleri buraya yazalımÖncelikle merhaba. Başlıktan da gördüğünüz üzere; fazla şeker tüketiyorum. 70 gram, 80 gram, bazen 100 gram da olduğu oluyor. İleride şeker hastası olmaktan korkuyorum fakat şekerli şeyleri yemekten / içmekten kendimi alıkoyamıyorum. Kahve içmeden sabahları uyanamıyorum. Hani metal kutularda soğuk kahveler oluyor ya. Onda 20 gram şeker var. Onun dışında da bayağı şeker tüketiyorum. Ne yapmam gerek, neleri daha az veya hiç tüketmemem gerek. Yardımcı olursanız çok sevinirim.
İnsan hastanelik olmadan akıllanmıyor ben bunu bilir bunu söylerim.Şuan çalıştığım yerde millet deli gibi kola içiyor tatlı yiyor sigara içiyor.
Ben sabah reçel yediysem o gün artık tatlı bişey yemiyorum.
Çay kahve zaten yıllardır şekersiz içiyorum.2016da kola fanta gibi gazlı içecekleri bıraktım.
Sigara hiç içmedim içmem de zaten.
Alkol zinaya vs zaten tövbeliyim onlara da bulaşmıyorum.
Sağlığın ne kadar senin için önemliyse o kadar çabuk bırakırsın eğer zaten yoksa değeri dediğim gibi hastanelik olunca anlıyor insan.
Ben sabah reçel yediysem o gün artık tatlı bişey yemiyorum.
Çay kahve zaten yıllardır şekersiz içiyorum.2016da kola fanta gibi gazlı içecekleri bıraktım.
Sigara hiç içmedim içmem de zaten.
Alkol zinaya vs zaten tövbeliyim onlara da bulaşmıyorum.
Sağlığın ne kadar senin için önemliyse o kadar çabuk bırakırsın eğer zaten yoksa değeri dediğim gibi hastanelik olunca anlıyor insan.
Sağlığımı çok önemsiyorum ama şeker bağımlılık yapıyor resmen. Maalesef dediğiniz gibi insanların çoğu başına gelmeden anlamıyor. Bizim sınıfta şeker hastası birisi var. Başka insanların yaşadıklarından ders çıkarmak önemli.Sağlığın ne kadar senin için önemliyse...
Fazla şeker yemek şeker hastalığı yapar diye biliyordum.Emirhan Sonmez dedi: ↑Şeker yiyerek şeker hastası olmassın adının şeker olma nedeni hastalığa yakalandıktan sonra şeker yiyememen öncelikle annen ve babanda şeker yoksa diyorlar genelde tip 1 ailede varsa oluyormus ama Allah'tan geliyor ve insulin bunun ilacı diğer ise tip 2 buda aşırı kilolu kişilerde görülür genellikle zayıflayınca şekeri düşüyor die bir sözde var tip 2ye yakalanmamak için ogünleri kaçırmadan dengeli beslenemen gerekiyor sabah en az 2dilim peynir ve zeytin yemen gerekir hareketsiz kalmaman gerekir tabi gene de şekeri çok tuketmemekte fayda var ama çünkü kilo aldırıyor diye
Bağımlılık yapıyor resmen. Ben de azaltmaya çalışıyorum. Gelişmelerini merak ediyorum.Artreverans dedi: ↑Yemin ederim şimdi ben açacaktım bu konuyu. Bende çok fazla şeker tüketiyorum. Günlük çok fazla ama çok fazla çikolata tüketiyorum. İş yerinde evde dışarda her an her yerde tatlı yemeden duramıyorum. Bunun önüne geçemiyorum ne yapsam olmuyor günde 4 5 tane dido yerim browni yerim. Şöyle bir karar aldım yalnız 1 hafta boyunca şeker detoksuna girecem sana da tavsiye ederim hatta gelişmeleri buraya yazalım
Eğer yoğun tempolu bir işte çalışıyorsan direk bırakmak zor çünkü ilk zamanlar baya enerjin düşüyor bu da işe olumsuz yansır.Sağlığımı çok önemsiyorum ama şeker bağımlılık yapıyor resmen. Maalesef dediğiniz gibi insanların çoğu başına gelmeden anlamıyor. Bizim sınıfta şeker hastası birisi var. Başka insanların yaşadıklarından ders çıkarmak önemli.
Fazla şeker yemek şeker hastalığı yapar diye biliyordum.
Bağımlılık yapıyor resmen. Ben de azaltmaya çalışıyorum. Gelişmelerini merak ediyorum.
O zaman azaltarak bırakmak iyidir.
Ama çalışmıyorsan bir anda da kesebilirsin sorun olmaz.
İsteklerinin arz ettiği önem gerçek olduğunda bağımlılık sorun olmaz.
Bilmek değil önemli olan benimsemektir.
Biliyorsun ama benimsememişsin o yüzden zevklerin önde geliyor.Bu şekilde bırakamazsın.
Sağlığın gerçekten önde geldiği zaman bırakırsın.
Hepimiz saatlerce telefona bakmanın zararlı olduğunu biliyoruz ama bakıyoruz çünkü o zararı önemsemiyoruz gerçekten önemseyen biri bakmaz ne pahasına olursa olsun.
Liseye yeni geçtim, o yüzden biraz yoğun geçiyor günlerim. Bir ara maksimum 50 gram alırdım, son bir buçuk aydır kendimi iyicene saldım. Tekrardan toparlamam lazım kendimi. Verdiğiniz örnek çok iyi, telefonun verdiği zararı biliyoruz ama önemsemiyoruz.Eğer yoğun tempolu bir işte çalışıyorsan direk bırakmak zor çünkü ilk zamanlar baya enerjin düşüyor bu da işe olumsuz yansır.
O zaman azaltarak bırakmak iyidir.
Ama çalışmıyorsan bir anda da kesebilirsin sorun olmaz.
İsteklerinin arz ettiği önem gerçek olduğunda bağımlılık sorun olmaz.
Bilmek değil önemli olan benimsemektir.
Biliyorsun ama benimsememişsin o yüzden zevklerin önde geliyor.Bu şekilde bırakamazsın.
Sağlığın gerçekten önde geldiği zaman bırakırsın.
Hepimiz saatlerce telefona bakmanın zararlı olduğunu biliyoruz ama bakıyoruz çünkü o zararı önemsemiyoruz gerçekten önemseyen biri bakmaz ne pahasına olursa olsun.
İnşallah bırakabilirim şu şeyi, gerçekten vücuda bayağı zarar veriyor.
Güncelleme: hocam sürekli kendimi yorgun hissediyorum ve bu yorgunluğu gidermek amaçlı günde 1 bardağı geçmemek kaydıyla (bazen 2 oluyor, günde maksimum 2) kahve içiyorum. İçmeyince sürekli yorgun oluyorum, konsantre eksikliği oluşuyor vs.
Şekerden dolayı olabilir mi?
@ㄹㅌㅅ水ㅌㅜ炔
düzenlendi
Valla sağlığımın bi önemi yok 2.5 litre kola içiyorum aynı gün içinde 2 şişe 2 paket cigara içiyorum taş fırın adamıyım ben.İnsan hastanelik olmadan akıllanmıyor ben bunu bilir bunu söylerim.Şuan çalıştığım yerde millet deli gibi kola içiyor tatlı yiyor sigara içiyor.
Ben sabah reçel yediysem o gün artık tatlı bişey yemiyorum.
Çay kahve zaten yıllardır şekersiz içiyorum.2016da kola fanta gibi gazlı içecekleri bıraktım.
Sigara hiç içmedim içmem de zaten.
Alkol zinaya vs zaten tövbeliyim onlara da bulaşmıyorum.
Sağlığın ne kadar senin için önemliyse o kadar çabuk bırakırsın eğer zaten yoksa değeri dediğim gibi hastanelik olunca anlıyor insan.
Hocam nasıl hala ayaktasınız şaşırıyorum. Şu an bir şey olmasa bile ileride büyük sorun yaşarsınız hocam, 2.5 litre kola nedir yav. :DValla sağlığımın bi önemi yok 2.5 litre kola içiyorum aynı gün içinde 2 şişe 2 paket cigara içiyorum taş fırın adamıyım ben.
Çikolata veya tatlı yiyeceğinize 1 Litre yarım yağlı süt alın, tatlı istediğinizde 1 bardak için. Ben bu şekilde şekeri bıraktım tamamen. Tabii ki sütte de şeker var ama beyaz şekerlerden değil. Sütün içindeki doğal şeker, tamamen zararsız mı hayır değil ama çikolata ve kahvedeki süt tozundaki şekerden daha sağlıklı olduğunu söyleyebilirim. Zamanla onu da azaltırsınız sonrasında.
Aynı böyle tanıdığım dünyanın en rahat adamlarından biri vardı sınıf öğretmeni adamın para derdi yok aynı şekilde kola içer istediği gibi yerdi dünya yansa umrunda olmazdı.Valla sağlığımın bi önemi yok 2.5 litre kola içiyorum aynı gün içinde 2 şişe 2 paket cigara içiyorum taş fırın adamıyım ben.
Ne zamanki gitti doktora dedi göz değerlerin çok kötü kolaya devam edersen gözlerinden olacaksın yediklerine de aynı şekilde diyince adamın hayatı değişti.
Artık ne kola içiyor ne çayı şekerli yemeğine de dikkat ediyor.
Özel hastanelerin onkoloji servislerini gezmenizi öneririm parası olduğu hâlde kurtulamayanlar dualarla yaşayanlar neler çekenler var.
Bazı şeylerin illa başımıza gelmesi gerekmiyor.
Öğretmeninize geçmiş olsun hocam.Aynı böyle tanıdığım dünyanın en rahat adamlarından biri vardı sınıf öğretmeni adamın para derdi yok aynı şekilde kola içer istediği gibi yerdi dünya yansa umrunda olmazdı.
Ne zamanki gitti doktora dedi göz değerlerin çok kötü kolaya devam edersen gözlerinden olacaksın yediklerine de aynı şekilde diyince adamın hayatı değişti.
Artık ne kola içiyor ne çayı şekerli yemeğine de dikkat ediyor.
Özel hastanelerin onkoloji servislerini gezmenizi öneririm parası olduğu hâlde kurtulamayanlar dualarla yaşayanlar neler çekenler var.
Bazı şeylerin illa başımıza gelmesi gerekmiyor.
Teşekkürler iyileşti sağlıklı beslenince kilo da verdi baya yani tam iyileşti sayılmaz ama şekeri kontrolü altında tutabiliyor.Öğretmeninize geçmiş olsun hocam.
İyi olduğuna sevindim. Sadece gözde mi sıkıntı varmış, yoksa vücudu da zarar görmüş mü?Teşekkürler iyileşti sağlıklı beslenince kilo da verdi baya yani tam iyileşti sayılmaz ama şekeri kontrolü altında tutabiliyor.
Valla benim yaşama hevesim yok köleliğe gelmişim hayata sağlığa fazla inanmıyorum açıkcası.Aynı böyle tanıdığım dünyanın en rahat adamlarından biri vardı sınıf öğretmeni adamın para derdi yok aynı şekilde kola içer istediği gibi yerdi dünya yansa umrunda olmazdı.
Ne zamanki gitti doktora dedi göz değerlerin çok kötü kolaya devam edersen gözlerinden olacaksın yediklerine de aynı şekilde diyince adamın hayatı değişti.
Artık ne kola içiyor ne çayı şekerli yemeğine de dikkat ediyor.
Özel hastanelerin onkoloji servislerini gezmenizi öneririm parası olduğu hâlde kurtulamayanlar dualarla yaşayanlar neler çekenler var.
Bazı şeylerin illa başımıza gelmesi gerekmiyor.
Haklısın ama ben tam da bu yüzden dikkat etmeye uğraşıyorum çünkü biz düşsek bize bakan da olmaz.Valla benim yaşama hevesim yok köleliğe gelmişim hayata sağlığa fazla inanmıyorum açıkcası.
Parası olan adamın hiç olmasa etrafında bakan yardımcısı olur bizde o şans da yok.
Allah düşürmesin herkes için zor durum ama bize daha zor orası kesin
Şeker fazla tüketmeyin aman şeker hastası olursunuz.Öncelikle merhaba. Başlıktan da gördüğünüz üzere; fazla şeker tüketiyorum. 70 gram, 80 gram, bazen 100 gram da olduğu oluyor. İleride şeker hastası olmaktan korkuyorum fakat şekerli şeyleri yemekten / içmekten kendimi alıkoyamıyorum. Kahve içmeden sabahları uyanamıyorum. Hani metal kutularda soğuk kahveler oluyor ya. Onda 20 gram şeker var. Onun dışında da bayağı şeker tüketiyorum. Ne yapmam gerek, neleri daha az veya hiç tüketmemem gerek. Yardımcı olursanız çok sevinirim.
En büyük hasarı göze olmuş kişiden kişiye göre değişiyor.İyi olduğuna sevindim. Sadece gözde mi sıkıntı varmış, yoksa vücudu da zarar görmüş mü?
Ama şeker bildiğim kadarıyla en çok karaciğere vurur.
Allah korusun hocam.Şeker fazla tüketmeyin aman şeker hastası olursunuz.
Gerçekten çok zor hocam. Her hastalığın bir zorluğu var aslında.Haklısın ama ben tam da bu yüzden dikkat etmeye uğraşıyorum çünkü biz düşsek bize bakan da olmaz.
Parası olan adamın hiç olmasa etrafında bakan yardımcısı olur bizde o şans da yok.
Allah düşürmesin herkes için zor durum ama bize daha zor orası kesin
Fazla şeker yemek şeker yapmaz şeker hastalığının ismi yakaladıktan sonra şeker yiyememek tip 1genetik aileden gelir genelde tip1 yaşı genelde 20yasina kadar belli olur ama çoğunluğu bu daha sonrada olan var tip 2 kilodan vb oluyorSağlığımı çok önemsiyorum ama şeker bağımlılık yapıyor resmen. Maalesef dediğiniz gibi insanların çoğu başına gelmeden anlamıyor. Bizim sınıfta şeker hastası birisi var. Başka insanların yaşadıklarından ders çıkarmak önemli.
Fazla şeker yemek şeker hastalığı yapar diye biliyordum.
Bağımlılık yapıyor resmen. Ben de azaltmaya çalışıyorum. Gelişmelerini merak ediyorum.
Anladım hocam.Emirhan Sonmez dedi: ↑Fazla şeker yemek şeker yapmaz şeker hastalığının ismi yakaladıktan sonra şeker yiyememek tip 1genetik aileden gelir genelde tip1 yaşı genelde 20yasina kadar belli olur ama çoğunluğu bu daha sonrada olan var tip 2 kilodan vb oluyor
Odam daki masayı görsen dersin ki kola sponsor olmuş :D Hocam ben sağlık sorunu cıksa modundayım ondan kesin sağlamım.Hocam nasıl hala ayaktasınız şaşırıyorum. Şu an bir şey olmasa bile ileride büyük sorun yaşarsınız hocam, 2.5 litre kola nedir yav. :D
Allah korusun hocam. Kola yerine kahve falan için, en azından yararı olur. Hala taş gibi olduğunuza şaşırdım valla, ne yalan söyleyeyim ?Odam daki masayı görsen dersin ki kola sponsor olmuş :D Hocam ben sağlık sorunu cıksa modundayım ondan kesin sağlamım.
@Leon Dayı @ㄹㅌㅅ水ㅌㅜ炔 hocalarım sabah kahvaltıda az şey yediğim için, öğleye doğru, 11 gibi kahve içtikten sonra kalbimin (ya da ben öyle düşündüm, orta göğsümün hafif sol tarafı ve aşağı taraf) sağ odacıkları sanki tam kasıldı ama ondan sonra tam genişleyemedi. Sadece 1 kez oldu. Kahveden dolayı olabilir mi bu? Her gün içerim, daha önce olmadı da şimdi olması garip geldi.
Sonra gün içerisinde göz bebeğimin hemen yanında bir kanlanma oldu. Hala devam ediyor.
Sizce bunun nedeni ne olabilir?
Sonra gün içerisinde göz bebeğimin hemen yanında bir kanlanma oldu. Hala devam ediyor.
Sizce bunun nedeni ne olabilir?
düzenlendi
Bende çok seviyorummmmm
Hocam konuyu bilmesem "bu ne diyor, ne seviyor" falan derim ?Cennet Fila dedi: ↑Bende çok seviyorummmmm
Biraz yanlış anlaşılıyor :D
Hocam konuyla alakalı bir tavsiyeniz varsa dinlemek isterim
Arada olur öyle sıkıntı olacağını düşünmüyorum.@Leon Dayı @ㄹㅌㅅ水ㅌㅜ炔 hocalarım sabah kahvaltıda az şey yediğim için, öğleye doğru, 11 gibi kahve içtikten sonra kalbimin (ya da ben öyle düşündüm, orta göğsümün hafif sol tarafı ve aşağı taraf) sağ odacıkları sanki tam kasıldı ama ondan sonra tam genişleyemedi. Sadece 1 kez oldu. Kahveden dolayı olabilir mi bu? Her gün içerim, daha önce olmadı da şimdi olması garip geldi.
Sonra gün içerisinde göz bebeğimin hemen yanında bir kanlanma oldu. Hala devam ediyor.
Sizce bunun nedeni ne olabilir?
Şöyle bir tavsiye vereyim en azından bunu dene challenge yap kendi kendine 21 gün şeker yemeyeyim de merak ediyorum ne olacak acaba diye kendi kendini motive et ben mesela öyle yapmıştım.Sonra baktım oluyormuş ya şekersiz de hayat.Hocam konuyu bilmesem "bu ne diyor, ne seviyor" falan derim ?
Biraz yanlış anlaşılıyor :D
Hocam konuyla alakalı bir tavsiyeniz varsa dinlemek isterim
Bir de that sugar belgeselini izlemediysen izlemeni tavsiye ederim.
Genelde karamsarlıklar aslında bıraktığımız şeylere süreklüyor bizi işte zaten hayatta hiçbir şey yolunda gitmiyor şekeri bıraksam sağlıklı olsam ne yazar vs vs gibi.Bunun üstesinden gelmek baya zor işte.Tam da burada ne kadar istekli olduğun sonuca götürür.
Şekeri zaten hayatından tamamen çıkarmak nerdeyse imkânsız ben mesela bu ara tahin pekmez yiyorum reçel yerine bal yerine.Hazır tatlı yerine meyve daha iyidir.
düzenlendi
Ellerinize sağlık hocam. Çikolatalardan zararlı şeker almaktansa, meyve gibi şeylerden sağlıklı şeker almak daha mantıklı ama insan bir kere yeyince, kendini zorlanmadan bırakamıyor. Çok sağolun, çok güzel yazmışsınız.Arada olur öyle sıkıntı olacağını düşünmüyorum.
Şöyle bir tavsiye vereyim en azından bunu dene challenge yap kendi kendine 21 gün şeker yemeyeyim de merak ediyorum ne olacak acaba diye kendi kendini motive et ben mesela öyle yapmıştım.Sonra baktım oluyormuş ya şekersiz de hayat.
Bir de that sugar belgeselini izlemediysen izlemeni tavsiye ederim.
Genelde karamsarlıklar aslında bıraktığımız şeylere süreklüyor bizi işte zaten hayatta hiçbir şey yolunda gitmiyor şekeri bıraksam sağlıklı olsam ne yazar vs vs gibi.Bunun üstesinden gelmek baya zor işte.Tam da burada ne kadar istekli olduğun sonuca götürür.
Şekeri zaten hayatından tamamen çıkarmak nerdeyse imkânsız ben mesela bu ara tahin pekmez yiyorum reçel yerine bal yerine.Hazır tatlı yerine meyve daha iyidir.
Eğer hiç yemezsen(en az 1 ay) tekrar yedin mi çikolatayı tadı bir garip geliyor bunu da ekleyeyim tabi tekrar tekrar yediğinde vücut tekrardan alışıyor ve seviyor.Ellerinize sağlık hocam. Çikolatalardan zararlı şeker almaktansa, meyve gibi şeylerden sağlıklı şeker almak daha mantıklı ama insan bir kere yeyince, kendini zorlanmadan bırakamıyor. Çok sağolun, çok güzel yazmışsınız.
Bu spor yapıp bırakmak gibi yaptığın sürece sıkıntı yok 1 2 gün gelemedin sıkıntı yok ama kalkıp birkaç hafta bıraksan sıkıntı olur ya onun gibi bişi.
Üzgünüm, okuldaydım. Şimdi gördüm mesajınızı.Eğer hiç yemezsen(en az 1 ay) tekrar yedin mi çikolatayı tadı bir garip geliyor bunu da ekleyeyim tabi tekrar tekrar yediğinde vücut tekrardan alışıyor ve seviyor.
Bu spor yapıp bırakmak gibi yaptığın sürece sıkıntı yok 1 2 gün gelemedin sıkıntı yok ama kalkıp birkaç hafta bıraksan sıkıntı olur ya onun gibi bişi.
Hocam bugün garip bir baş ağrısı yaşadım, başımın sağ tarafına girdi. Huzursuzluk; ayaktayken veya yürürken (daha çok yürürken) düzgün ayakta duramama ve düz şekilde ileri gidemedim. Yani bir sağa, bir sola falan gittim. Baş dönmesi gibi şeyler yaşadım. Sanırım şekeri bırakacağım diye vücudum kendini aşırı kastı ve şekerim düştü :D 2 çikolatalı gofret yedim, düzeldim. Nedense gofret yedikten birkaç dakika sonra kendime geldim, şeker düşüklüğünden olabilir.
Bundan sonra gerçekten bırakacağım, sağlık için yemek zorundaydım bu sefer. (Eğer gerçekten şeker düşüklüğüyse)
Neyse yazdığınıza gelecek olursak; önerileriniz için teşekkürler, deneyeceğim. Bugün 2 saat beden vardı, beden hocası aşırı yordu. Ve ödev olarak her gün 20 mekik çekmemizi istedi, ama sanırım yapamayacağım, aşırı yordu bugün :D
@ㄹㅌㅅ水ㅌㅜ炔 hocam bugün bayağı şeker, çikolata yedim. Yarın gerçekten kendime hakim olacağım.
düzenlendi