İçeriğe geç
ShiftDelete.Net
Haber ara/ SDN'ye SorGiriş
Haber Akışı SDNTV İnceleme Forum Yapay Zeka Akıllı Telefon Elektrikli Otomobil Oyun ShiftDelete.Net Global Teknoloji Haberleri Mobil Otomobil Donanım Savunma Bilim Sosyal Medya İnternet Giyilebilir Teknoloji Rehber Ürünler Sinema Dizi Akıllı Ev Motosiklet Mikromobilite Kripto Para Sağlık Teknolojileri Son dakika Yazarlar
SDN'ye Sor Giriş yap Ara

Akış

  1. NVIDIA Cosmos 3 otonom testleri değiştiriyor
  2. NVIDIA Kyber rafı 500 evlik elektrik çekecek
  3. KTJ turbojet motorlarında 1000'inci üretim
  4. Galaxy Tab S10'a One UI 9.0 güncellemesi geldi
  5. Motorola Signature 27 DXOMARK'ta ikinci oldu
  6. GTA 6 sahte indirme tuzağı: Bunlara dikkat
  7. TSMC 1 nm fabrikası Tainan'da kurulabilir
  8. GeForce 8800 GTX 20 yaşında: Steam'e demo geldi
Tüm akış
  1. Ana sayfa
  2. Topluluk
  3. Sağlıklı Yaşam
  4. Fitness ve Vücut Geliştirme
Fitness ve Vücut Geliştirme

Powerlifting Program Önerilerinizi Bekliyorum.

GökayBAYRAK01.03.20210 cevap542 görüntüleme
#1
1.5 ay önce spora başladım 4 haftadır da powerlifting ile ilgileniyorum. Kilom:66 BP:70 Squat:110 DL:140 Bu rakamları geliştirmek istiyorum. Önerebileceğiniz güzel programları bekliyorum.

Cevabını yaz

Cevap yazmak için giriş yap ya da üye ol. Eski forum kullanıcı adın ve parolanla girebilirsin.