Kendi kendine konuşana deli demeyin!


28 Temmuz 2017 Cuma 07:30
Kendi kendine konuşana deli demeyin!

Halk arasındaki kendi kendine konuşana deli dendiği yönündeki söylem malum. Öte yandan bilim bunun aslında stres atmak, duyguları kontrol etmek ve zihninizi sakinleştirmek için oldukça önemli olduğunu kanıtlamış durumda.

Duyguları yönetmenin etkili yolu kendi kendine konuşmak!

Michigan State Üniversitesi araştırmacıları tarafından yapılan ve Scientific Report’ta yayımlanan bir çalışmaya göre, kendi kendine konuşmak duyguları yönetmenin etkili bir yolu. Yani üçüncü şahıs olarak kendiniz hakkında konuşmakta hiçbir sıkıntı yok.

Araştırmacılardan Jason Moser, insanların üçüncü şahıs olarak kendilerine atıf yapmasının insanların başkaları hakkında nasıl düşündükleriyle oldukça benzediğini ifade ediyor. Bu sayede insanlar kendi deneyimlerinden bir nebze olsun psikolojik olarak uzaklaşabiliyor ve bu durum onların duygularını düzenlenmesine yardımcı oluyor.

17-07/27/kendi-kendine-konusmak-populer-bilim-sdn-02.jpg

Çalışma, düşüncelerinizi tipik birincil insan zihniyetinden uzak tutarak kendi duygusal reaksiyonlarınızı yanlılık olmadan daha iyi analiz edebildiğinizi göstermekte. Dışarıdan bakmanın, kişisel düşünceleri ölçülü ve duygusuz bir şekilde ele almanın anahtarı olduğu ve bu düşünceleri yüksek sesle tekrarlamanın beyin aktivitesini düşürerek stresle başa çıkmada yardımcı olduğu vurgulanmakta.

Özetle, günlük hayatın stresinden uzaklaşmak için ara ara kendi kendine konuşmanın iyi bir rahatlama yöntemi olacağını söyleyebiliriz. Yine de bunu pek de ortalıkta yapmamakta fayda var.

:: Gün içerisinde kendi kendinize konuşuyor musunuz?




yazarİlker Şekercioğlu

Tam bir teknoloji bağımlısı olan İlker, bu bağımlılığını teknolojiyi yakından takip etmek isteyenlerle paylaşmaktan büyük keyif alıyor.
Yazarın diğer haberlerine ulaşmak için tıklayın.

Yeni ! ShiftDelete.Net ya da SDN Forum hesabınız ile yorum yaparak yorumlarınızın rumuzunuz ile yayınlanmasını sağlayabilirsiniz. Giriş için tıklayın.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

8 yorum - “Kendi kendine konuşana deli demeyin!”

  1. Ziyaretçi dedi ki:

    Bu duruma teşvik veya normal karşılama tez'i delilik olmasada delirmeye giden yolun zemin katı olduğu bir gerçek. Çünkü zamanla kişi kendi konsantrasyonunu kaybeder ve kim olduğunu kiminle konuştuğunu ne yaptığını kavrayamaz hale gelir ve delilik dediğimiz durum baş gösterir.

  2. Ziyaretçi dedi ki:

    tamam işte, delilerde de stres olmaz, kendi kendine konuşanda da olmuyo. demekki kendi kendine konuşan delidir 😀

  3. Ziyaretçi dedi ki:

    İçim rahatladı. Artık kendi kendime daha içten konuşabilirim 🙂

  4. Ziyaretçi dedi ki:

    Bilim insani nedir yahu? Bilimadami dediginizde kadinlara hakaret mi etmis oluyorsunuz? Bu terim olmustur zaten… Okuyasi gelmiyor insanin…

" Kendi kendine konuşana deli demeyin! konulu haberimizde ShiftDelete.Net olarak sizlere Kendi kendine konuşana deli demeyin! ile ilgili son gelişmeleri aktarmak istedik. Hemen yukarıda Kendi kendine konuşana deli demeyin! ile ilgili yorum ve görüşleri inceleyerek sizlerde yorum bırakabilirsiniz. "

En yeni Videolar

  1. 1 Xiaomi Mi 10T kutusundan çıkıyor! Xiaomi Mi 10T kutusundan çıkıyor!
  2. 2 SDN ofisindekiler en çok hangi şarkıları dinledi? SDN ofisindekiler en çok hangi şarkıları dinledi?
  3. 3 Redmi Note 9 Pro'ya Open Camera ile meydan okuduk! Redmi Note 9 Pro'ya Open Camera ile meydan okuduk!
  4. 4 PARDUS kullanan AFAD merkezini ziyaret ettik PARDUS kullanan AFAD merkezini ziyaret ettik
  5. 5 Samsung 980 PRO NVMe M.2 SSD incelemesi Samsung 980 PRO NVMe M.2 SSD incelemesi
  6. 6 Uygun fiyatlı C4U C1 Akıllı Saat inceleme Uygun fiyatlı C4U C1 Akıllı Saat inceleme
  7. 7 69 liraya YouTuber, Tiktoker, Instagramer yapan set! 69 liraya YouTuber, Tiktoker, Instagramer yapan set!
  8. 8 Kısa sürede nasıl 12 kilo verdim? - VLOG Kısa sürede nasıl 12 kilo verdim? - VLOG
  9. 9 C4U kulaklık inceleme - Fiyat performansı sevdik! C4U kulaklık inceleme - Fiyat performansı sevdik!
  10. 10 iPhone 12 Pro almak için kaç gün çalışmak gerekiyor? iPhone 12 Pro almak için kaç gün çalışmak gerekiyor?