Birçoğumuz artık iş saatlerini bir bilgisayar ekranı karşısında geçiriyor. İş saatleri dışında da Türk halkının boş zamanlarının büyük bir kısmını sosyal medyada geçirdiği, yapılan son araştırmalar neticesinde ortaya çıktı. Durum böyle olunca bilgisayara bağlı olan bazı sağlık sorunları da kaçınılmaz oluyor. Bu sorunların başında da bilgisayar karşısında oturmaktan kaynaklanan bel, sırt, boyun, dirsek ağrıları ve bütün gün parlak bir ekrana bakmaktan kaynaklanan göz ve baş ağrıları, buna bağlı olarak da uyku sorunları geliyor. Bilgisayar kullanırken yaşayacağınız ortopedik sorunlara karşı şimdilik tek çözüm doğru koltuk ve masa tercihi olarak gözükse de ekrana bakmaktan kaynaklanan sorunlar için F.lux isimli program ideal bir çözüm.
F.lux’ın temel işlevi, ortam ışığı ile ekranınızdaki ışık arasında bir bağlantı kurmak. Bunun için de siz farkında değilken monitörünüzün renk ayarlarında siz farketmeden ufak değişiklikler yapıyor. Böylelikle monitörün ışığı, ortamdaki ışık seviyesinden farklı olarak gözünüzü rahatsız etmiyor. Bunun için sizin tek yapmanız gereken ise 546 KB boyuta sahip olan F.lux’ı indirmek, sistem kaynakları tüketiminde de çalıştığını farketmeyeceğiniz kadar cimri olan bu programı kurmak.
Araştırmacılar, mavi ışığın uykuya olumsuz etkisi olduğunu ortaya koydu. Daha kolay uyuyabilmek ve daha kaliteli bir uyku süreci geçirebilmek için uyku saatinden önceki 2 saat boyunca mavi ışıktan sakınmak gerektiği ortaya çıktı. F.lux’ın yaptığı da tam olarak kullanıcıyı, uyku düşmanı mavi ışıktan uzak tutmak.
{pagebreak::2}
Son derece basit bir kuruluma sahip olan F.lux, bilgisayarı kullanırken farkında olmayacağınız türde bir program. F.lux’tan en iyi verimi alabilmek için yükledikten sonra bölge ayarlarınızı yapmanız gerekmekte. Son derece sade bir arayüze sahip olan programın sol alt kısmında bulunan koordinatlara tıklayarak, bilgisayarın kullanımda olduğu bölgeyi seçmeniz gerekiyor.
Programın sol alt kısmında bulunan “Your Location:” yazan kısıma tıkladığınızda açılan ufak pencereye posta kodu ya da bulunduğunuzun yerin koordinatlarını girmeniz, programın gece gündüz arasındaki ayarları yapabilmesi için yeterli. Bunu en verimli şekilde ayarlamak için Locate yazan butona tıklamanız gerekiyor. Açılan penceredeki satıra bulunduğunuz şehri yazmanız halinde Google Map, sizin için şehri buluyor ve alt taraftaki satırda bulunduğunuz koordinatları görmenizi sağlıyor. Bu koordinatları kopyalayıp F.lux’taki açılan pencereye yapıştırıp OK butonuna bastığınız anda program güneşin doğuş ve batış saatlerini bulunduğunuz şehre göre ayarlıyor.
Program, son derece basit bir ayarlar menüsüne sahip. Programın sağ üst kısmında bulunan “Change Settings” butonuna tıkladığınızda bu ayarlara erişmeniz mümkün. Bu ekrandan gündüz ve gece arasında programın ayarlayacağı renk değişimi ve renk değişimini 20 saniye gibi kısa bir sürede mi yoksa 60 dakikada mı yapacağını ayarlayabilmeniz mümkün.
{pagebreak::3}
Program, Photoshop gibi renklerin önem taşıdığı bir programda çalışanları da düşünmüş. F.lux’ın değiştireceği renk ayarları, yaptığı işte renklerin önem taşıyacağı kişiler için pencerenin sol altında bulunan “Disable for one hour” seçeneği işaretlenerek 1 saatliğine geçici olarak iptal edilebiliyor.
İnternet bağımlılığının hızla yaygınlaştığı bu dönemde takip edilecek onlarca web sitesi varken bilgisayarın başından kalkıp yatağa yönelmek ciddi bir sorun olabiliyor. F.lux sayesinde ekrandaki mavi ışıktan kurtularak daha kolay ve verimli bir uykuya geçiş yapabilmek mümkün. Gün ışığında güzel gözükmesi için tasarlanmış olan bilgisayar monitörlerinin uykunuza ve doğal olarak günlük yaşantınıza yapabileceği olumsuz etkilerden F.lux gibi basit bir çözümle kurtulmak son derece akıllıca bir tercih gibi görünüyor.
F.lux’ı denemek isteyen okurlarımız resmi sitesinden indirebilirler.
:: F.lux hakkında ne düşünüyorsunuz?
