Herkese iyi akşamlar.Benimde bilgili abilerime bir kaç sorum olucak bende daha yeni başladım fitness a başlamadan önce 10 kilo verdim koştum falan bu arada boyum 1.70 kilom 62 falan normalde 70 dim 60 a indim sonra aldım biraz neyse fitness a çok merakım vardı başladım işte şimdi protein tozu kullanmak istiyorum fakat bende zayıf olsamda genetik olarak biraz göbek ve yanlarda yağ var naptıysam erimiyor yağ yakıcı kullanmayı düşündüm ama kımse tavsiye etmedi cardio çalışmayı düşünüyorum ve buna ek protein tozu istiyorum hangi marka kullanmalıyım yardımcı olun lütfen
Protein Tozu önerisi
Cevaplar
Bence bu tip şeyler kullanmayın.Neden mi?Protein tozu veya size iyi gelecek zannettiğiniz bazı ilaçlar size zarar verebilir.Burada zarar derken örneğin kalp krizi veya kansere bile sebep olabilir.Olabilir diyorum ama olmaya da bilir.Yine de bu sağlıktır.Sağlık şakaya gelmez.Bence ilaç kullanmak yerine düzenli olarak spor yapın daha iyi olur.İyi günler.
Kalp kriziye çok büyük etkisi var.Ha eğer 55den sonra yaşayıp ne yapıcam diyorsan ona bişey diyemem...Halktan Biri ⒽⓊⓁⓀ dedi: ↑Bence bu tip şeyler kullanmayın.Neden mi?Protein tozu veya size iyi gelecek zannettiğiniz bazı ilaçlar size zarar verebilir.Burada zarar derken örneğin kalp krizi veya kansere bile sebep olabilir.Olabilir diyorum ama olmaya da bilir.Yine de bu sağlıktır.Sağlık şakaya gelmez.Bence ilaç kullanmak yerine düzenli olarak spor yapın daha iyi olur.İyi günler.
Burak İhtiyar Konuyu açan
ya araştırma yaptım fazlası zarar tabi ama sütten olan şeyler zarar verirmi ki steroid kullanmıycam sonuçta
Bence bu tip yöntemler uygulayacağınıza protein tozu gibi hiç bir ilaç kullanmayıp günlük düzenli olarak spor yapın."Sütten olan şeyler zarar verir mi?" demişsiniz.Bu sözünüze katılmıyorum.Hem nereden biliyorsunuz bu protein tozunun doğal ve sağlığa zararsız olduğunu.Kısacası ilaç kullanmadan gerekirse başkalarından nasıl spor yapılacağı hakkında bilgi alarak düzenli olarak spor yapın.İyi günler.Burak İhtiyar dedi: ↑ya araştırma yaptım fazlası zarar tabi ama sütten olan şeyler zarar verirmi ki steroid kullanmıycam sonuçta
Burak İhtiyar Konuyu açan
siz kullanmayın demişsiniz başkası aksine kullanın diyor kafam karıştıHalktan Biri ⒽⓊⓁⓀ dedi: ↑Bence bu tip yöntemler uygulayacağınıza protein tozu gibi hiç bir ilaç kullanmayıp günlük düzenli olarak spor yapın."Sütten olan şeyler zarar verir mi?" demişsiniz.Bu sözünüze katılmıyorum.Hem nereden biliyorsunuz bu protein tozunun doğal ve sağlığa zararsız olduğunu.Kısacası ilaç kullanmadan gerekirse başkalarından nasıl spor yapılacağı hakkında bilgi alarak düzenli olarak spor yapın.İyi günler.
vücudum genetik olarak yağ tutuyor demişsin. hiç tavsiye etmem protein tozunu çünkü yüksek ihtimalle sporu bıraktığında sende jinekomasti gelişir. o da direk cerrahi tedavi gerektirir zaten.jinekomasti sık olan bir sonuçtur protein kullananlarda. tam olarak nedir diye google da aratabilirsin.Kadın göğsü gibi göğüslerin çıkar yani.
Her denilen şeye kulak asmayın önce bir araştırın doğru mu diye.Burak İhtiyar dedi: ↑siz kullanmayın demişsiniz başkası aksine kullanın diyor kafam karıştı
Burak İhtiyar Konuyu açan
öyle olmadı hiç Allaha şükür benim metebolizmam hızlı oldugu için hızlı yakıyorum.Genetik dediğim babamda da aynı yanlarda yağ var abimde de ama benim onlara göre daha az tabiki
Kardiyaloga sor bi bak ne diyecek...
Herkesin dediğiyle iş yapılmaz...
Herkesin dediğiyle iş yapılmaz...
Burak İhtiyar Konuyu açan
abi bana protein tozu önerin demiştim ben :D
Ben 2015 kasımdan beri burdayım ilk defa protein tozu ile ilgili soru görüyorum...
Sanırım çok fazla kullanan yok;)
Sanırım çok fazla kullanan yok;)
Ağzı olan konuşuyor. Madem bu kadar çaresiz kaldın yardım edeyim. Ben olsam whey matrix 3 veya optimum gold standard ile başlarım. Kendim Optimum Gold standard kullanıyorum, Xpro Glutamin, Scivation Xtend Bcaa ve Glukosamine ile birlikte kullanıyorum. Fotoğrafı buyrun:Burak İhtiyar dedi: ↑abi bana protein tozu önerin demiştim ben :D
Protein tozu zararlı diyen aptaldır, dinlemeyin.
Protein tozu sadece aşırı derece kullanılırsa zararlı ''olabilir'' mesela günde 20 gr alman gereken yerde 50-60 gram alırsan vs. Başka türlü bir zararını görmedim ve duymadım.
Protein tozu bir ilaç değildir editörlerin bukadar cahilce konuşmasını beklemezdim.Herkez bildiği konularda yorum yapsın lütfen.Zararlımıdır konusuna gelirsek hergün cebinizde dolaştırdıgınız telefondan daha zararlı değil (hiç değil kısaca protein in ne zararı olucak) ??Sağlığa yararları bile vardır bir ton araştırın.Yok kalp krizi 55 ten sonra yaşamazsın diyen bilgisiz kişilerin yorumlarına takılmayın!
Atmayın be, protein tozunu onu satanlardan başka hiç kimse övmüyor. En pahalı markalarda bile ağır metallere rastlandı, siz de hala protein tozunun içinde sadece protein var zannediyorsunuz. Gidin lor peyniri yiyin o kadar ihtiyacınız varsa proteine.Protein tozu bir ilaç değildir editörlerin bukadar cahilce konuşmasını beklemezdim.Herkez bildiği konularda yorum yapsın lütfen.Zararlımıdır konusuna gelirsek hergün cebinizde dolaştırdıgınız telefondan daha zararlı değil (hiç değil kısaca protein in ne zararı olucak) ??Sağlığa yararları bile vardır bir ton araştırın.Yok kalp krizi 55 ten sonra yaşamazsın diyen bilgisiz kişilerin yorumlarına takılmayın!
Yaa hala bu tartışma var bu ülkede ben daha ne diyeyim :(
Protein tozunun kanıtlanmış hiiiçbir zararı yoktur.
Öldüren, kanser eden, nükleer bomba etkisi bırakan ( millet o kadar abartıyor yani kusura bakmayın) birşey olsa zaten bakanlık yasaklardı.
3-5 tane çekemeyen insanın ortaya attığı laflarla ülkenin tamamında yanlış bir algı oluşmuş. Ölen ya steroid kullanmıştır ya da aşırı toz kullanmıştır ama bu tozun zararlı olduğunu kanıtlamaz. Misal; su. Su hayattır o olmazsa insanlar yaşayamaz ama 7 saat içerisinde 14 litreden fazla içersen alyuvarların patlar ve ölürsün. Burda demek istediğim şey kullananın kime göre ve neye göre kullandığıdır. Adamın biri günde 11 farklı ilaç kullanmış ölmüş daha otopsi bile yapılmadan babası açıklama yapmış protein tozu oğlumu öldürdü diye. Ben daha da birşey demiyorum
Protein tozunun kanıtlanmış hiiiçbir zararı yoktur.
Öldüren, kanser eden, nükleer bomba etkisi bırakan ( millet o kadar abartıyor yani kusura bakmayın) birşey olsa zaten bakanlık yasaklardı.
3-5 tane çekemeyen insanın ortaya attığı laflarla ülkenin tamamında yanlış bir algı oluşmuş. Ölen ya steroid kullanmıştır ya da aşırı toz kullanmıştır ama bu tozun zararlı olduğunu kanıtlamaz. Misal; su. Su hayattır o olmazsa insanlar yaşayamaz ama 7 saat içerisinde 14 litreden fazla içersen alyuvarların patlar ve ölürsün. Burda demek istediğim şey kullananın kime göre ve neye göre kullandığıdır. Adamın biri günde 11 farklı ilaç kullanmış ölmüş daha otopsi bile yapılmadan babası açıklama yapmış protein tozu oğlumu öldürdü diye. Ben daha da birşey demiyorum
Bu mantıkla marketlerde satılan abur cuburların, cipslerin, yapay tatlandırıcı katılmış şeylerin, palm yağının vs. bin tane şeyin hiçbir zararı yok. Öldüren bir şey olsalardı zaten bakanlık yasaklardı ne de olsa :)Mustafa Deliktaş dedi: ↑Yaa hala bu tartışma var bu ülkede ben daha ne diyeyim :(
Protein tozunun kanıtlanmış hiiiçbir zararı yoktur.
Öldüren, kanser eden, nükleer bomba etkisi bırakan ( millet o kadar abartıyor yani kusura bakmayın) birşey olsa zaten bakanlık yasaklardı.
3-5 tane çekemeyen insanın ortaya attığı laflarla ülkenin tamamında yanlış bir algı oluşmuş. Ölen ya steroid kullanmıştır ya da aşırı toz kullanmıştır ama bu tozun zararlı olduğunu kanıtlamaz. Misal; su. Su hayattır o olmazsa insanlar yaşayamaz ama 7 saat içerisinde 14 litreden fazla içersen alyuvarların patlar ve ölürsün. Burda demek istediğim şey kullananın kime göre ve neye göre kullandığıdır. Adamın biri günde 11 farklı ilaç kullanmış ölmüş daha otopsi bile yapılmadan babası açıklama yapmış protein tozu oğlumu öldürdü diye. Ben daha da birşey demiyorum
Bakın Afganistan gibi Orta Asya ülkelerine, oralarda kola, cips, bisküvi, çikolata vb. ürünler yoktur. Orada batılı ülkelerdeki kadar sindirim sistemi hastalıkları yaygın değil. Doğada protein ne şekilde bulunuyorsa o şekilde tüketmek daha sağlıklıdır. Aynı şekilde hap halinde satılan vitaminler de eczanelerde satılıyor ona bakılırsa. Bunlara dair yazılmış yüzlerce makale var açın interneti okuyun. O protein tozlarını öven doktorlar bulamazsınız, övenler yalnız satıcılar dikkatli bakarsanız. Gene de kendiniz bilirsiniz tabii ki.
Benim demek istediğim zarar çikolata yediğinde aldığın zarar değil. Insanlarin o abartili konuştuğu zararlar.mirinkirin dedi: ↑Bu mantıkla marketlerde satılan abur cuburların, cipslerin, yapay tatlandırıcı katılmış şeylerin, palm yağının vs. bin tane şeyin hiçbir zararı yok. Öldüren bir şey olsalardı zaten bakanlık yasaklardı ne de olsa :)
Bakın Afganistan gibi Orta Asya ülkelerine, oralarda kola, cips, bisküvi, çikolata vb. ürünler yoktur. Orada batılı ülkelerdeki kadar sindirim sistemi hastalıkları yaygın değil. Doğada protein ne şekilde bulunuyorsa o şekilde tüketmek daha sağlıklıdır. Aynı şekilde hap halinde satılan vitaminler de eczanelerde satılıyor ona bakılırsa. Bunlara dair yazılmış yüzlerce makale var açın interneti okuyun. O protein tozlarını öven doktorlar bulamazsınız, övenler yalnız satıcılar dikkatli bakarsanız. Gene de kendiniz bilirsiniz tabii ki.
Bir diyetisyen olarak şunu demem lazım ki protein zararlı olsa vücudumuzun yapı taşı olmazdı. Ancak protein tozları katkı maddeleri içermekte olduğu için o maddelere tek tek bakıp ona göre bir şey söylemek gerekir. Ayrıca tozlarda amino asit kompozisyonu düzgün olmadığından dolayı biyoyararlılığı az miktardadır. Onun yerine günlük ihtiyacından 4 5 köfte kadar et daha fazla yersen ihtiyacını karşılayacak kadar çok rahat alırsın. Sonuçta 120 kiloluk bir kas yığını olduğunu zannetmiyorum. Yani demem o ki gözü kapalı protein tozu zararlı demek yanlış olacağı gibi ooo abiciğim geçen bi toz kullandım mükemmel bişey sende al demekte yanlıştır. Bana göre toza o kadar para vereceğine git et tavuk balık al ye. Ve spora başlamadan önce karbonhidrat ağırlıklı sonrasında da karbonhidrat+protein olacak şekilde beslenmen senin için daha iyi olur. Ben spor yapıyorum kas yapıyorum diye proteine abanmanın lüzumu yok.
Yeni konu nasil olusturucam yardinci olur musunuz telefondan ?
Kardeş peki kilo almak için spordan önce ve sonra aynı şekilde mi beslenmeliyim? Spordan 30 dk önce karbon-hidrat, 30 dk sonra karbon-hidrat+protein?Bir diyetisyen olarak şunu demem lazım ki protein zararlı olsa vücudumuzun yapı taşı olmazdı. Ancak protein tozları katkı maddeleri içermekte olduğu için o maddelere tek tek bakıp ona göre bir şey söylemek gerekir. Ayrıca tozlarda amino asit kompozisyonu düzgün olmadığından dolayı biyoyararlılığı az miktardadır. Onun yerine günlük ihtiyacından 4 5 köfte kadar et daha fazla yersen ihtiyacını karşılayacak kadar çok rahat alırsın. Sonuçta 120 kiloluk bir kas yığını olduğunu zannetmiyorum. Yani demem o ki gözü kapalı protein tozu zararlı demek yanlış olacağı gibi ooo abiciğim geçen bi toz kullandım mükemmel bişey sende al demekte yanlıştır. Bana göre toza o kadar para vereceğine git et tavuk balık al ye. Ve spora başlamadan önce karbonhidrat ağırlıklı sonrasında da karbonhidrat+protein olacak şekilde beslenmen senin için daha iyi olur. Ben spor yapıyorum kas yapıyorum diye proteine abanmanın lüzumu yok.
Merhaba arkadaşlar
Herkes sallamış tutmuş bişeyler ama insanları yanlış bilgilendirmeyelim. Öncelikle protein tozu zararlı değildir. tabiki de herşey parasına göre, bir tarafta 180 tllik 2,5 kg ürün diğer tarafta 300 tllik 2 kg ürün olduğunu düşünün ve bu ürün avrupa standartlarında izole olarak üretilimiş bir ürün örn; multipover, weider, scitec.
Size tavsiyem araştırmalara dayalı konuşmanızdır ve istekli genç kardeşlerimizin şevkini kırmayın. En azından bu olay onları spora itiyor olabilir ve kötü alışkanlıklardan kat ve kat iyidir diye düşünüyorum. Tabikide bu tarz ürünleri yeni başlayan arkaşların kullanması uygun değil, zararlı olduğundan değilde vücudun tanımamasından dolayı. Yani 6 aydan sonra kullanılması daha faydalı ve kullanacak arkadaşlara önerim Whey (peynir altı suyu) protein olacaktır. Whey protein kullanımı spordan hemen sonra olmalıdır çünki en büyük kas yıkımı bu süre zarfındadır ve normal besin ile bunu halledemezsiniz. Çünkü whey proteini su ile kullanıldığında 30dakika içerisinde kana karışır ve bu normal bir protein ağırlıklı yemek ile mümkün değildir çünkü sinidirimi saatler sürer.
Protein tozunun zararları hakkında kafanızda hala soru işareti varsa şu makaleyi okumanızı öneriririm Protein Tozu Zararları
Herkes sallamış tutmuş bişeyler ama insanları yanlış bilgilendirmeyelim. Öncelikle protein tozu zararlı değildir. tabiki de herşey parasına göre, bir tarafta 180 tllik 2,5 kg ürün diğer tarafta 300 tllik 2 kg ürün olduğunu düşünün ve bu ürün avrupa standartlarında izole olarak üretilimiş bir ürün örn; multipover, weider, scitec.
Size tavsiyem araştırmalara dayalı konuşmanızdır ve istekli genç kardeşlerimizin şevkini kırmayın. En azından bu olay onları spora itiyor olabilir ve kötü alışkanlıklardan kat ve kat iyidir diye düşünüyorum. Tabikide bu tarz ürünleri yeni başlayan arkaşların kullanması uygun değil, zararlı olduğundan değilde vücudun tanımamasından dolayı. Yani 6 aydan sonra kullanılması daha faydalı ve kullanacak arkadaşlara önerim Whey (peynir altı suyu) protein olacaktır. Whey protein kullanımı spordan hemen sonra olmalıdır çünki en büyük kas yıkımı bu süre zarfındadır ve normal besin ile bunu halledemezsiniz. Çünkü whey proteini su ile kullanıldığında 30dakika içerisinde kana karışır ve bu normal bir protein ağırlıklı yemek ile mümkün değildir çünkü sinidirimi saatler sürer.
Protein tozunun zararları hakkında kafanızda hala soru işareti varsa şu makaleyi okumanızı öneriririm Protein Tozu Zararları
bizim genelde önerdiğimiz spordan 1 saat önce karbonhidrat ağırlıklı örnek makarna, spordan yaklaşık 30 dk sonra da karbonhidrat+protein örnek peynirli makarna. Ancak şunu unutmamak lazım ki kilo almak normalde de zordur. Sporun kilo almadaki olayı iştah açmasıdır. Sadece kilo almak istiyorsanız fitness yerine yüzme daha iyi olabilir.Kardeş peki kilo almak için spordan önce ve sonra aynı şekilde mi beslenmeliyim? Spordan 30 dk önce karbon-hidrat, 30 dk sonra karbon-hidrat+protein?
Siz şaka mısınız ya, ben diyorum ki protein tozunu supplement satıcıları dışında öven yok, doktorların hepsi zararlı diyor. Siz hala supplement satıcısının linkini atıp bakın zararlı değilmiş diyorsunuz:D Sitedeki menüde bile supplementler linki turuncu renkli yapılmış dikkat çekmesi için.Merhaba arkadaşlar
Herkes sallamış tutmuş bişeyler ama insanları yanlış bilgilendirmeyelim. Öncelikle protein tozu zararlı değildir. tabiki de herşey parasına göre, bir tarafta 180 tllik 2,5 kg ürün diğer tarafta 300 tllik 2 kg ürün olduğunu düşünün ve bu ürün avrupa standartlarında izole olarak üretilimiş bir ürün örn; multipover, weider, scitec.
Size tavsiyem araştırmalara dayalı konuşmanızdır ve istekli genç kardeşlerimizin şevkini kırmayın. En azından bu olay onları spora itiyor olabilir ve kötü alışkanlıklardan kat ve kat iyidir diye düşünüyorum. Tabikide bu tarz ürünleri yeni başlayan arkaşların kullanması uygun değil, zararlı olduğundan değilde vücudun tanımamasından dolayı. Yani 6 aydan sonra kullanılması daha faydalı ve kullanacak arkadaşlara önerim Whey (peynir altı suyu) protein olacaktır. Whey protein kullanımı spordan hemen sonra olmalıdır çünki en büyük kas yıkımı bu süre zarfındadır ve normal besin ile bunu halledemezsiniz. Çünkü whey proteini su ile kullanıldığında 30dakika içerisinde kana karışır ve bu normal bir protein ağırlıklı yemek ile mümkün değildir çünkü sinidirimi saatler sürer.
Protein tozunun zararları hakkında kafanızda hala soru işareti varsa şu makaleyi okumanızı öneriririm Protein Tozu Zararları
Hangi satıcı bak benim malım kötü sakın alma der. Neymiş herkes birşeyler sallamış tutmuş, insanları yanlış bilgilendiriyormuşuz. Şu siteyi bir okuyun bakalım, protein tozunun içinde ne varmış da o olmazsa olmuyormuş, araştırma dediğiniz supplement satıcısı olmasın lütfen. Protein ihtiyacınız fazlaysa oturun lor peyniri yiyin yukarıda yazdığım gibi. Protein tozlarının içinde ne olduğunu bile bilmiyorsunuz, tamamen ürünün dışında yazanlara güveniyorsunuz. Halbuki günümüzde gdolu ürünler bile raflarda satılıyor ve üzerinde hiçbir açıklama da yok.
Protein tozu, sadece protein içerse ve gerçekten de peynirden elde edilse bir yere kadar zararlı olmadığı savunulabilir. Benim anlamadığım bunu bize garanti eden satıcıların kendisi herhangi bir devlet kurumu bunu garanti etmiyor bakanlıklar dahil, satıcı babamın oğlu mu niye onun dediklerine inanıyorum. Belki o tozlar ölü köpeklerden elde edildi, sizin haberiniz yok, olamaz mı, olabilir:D
Yazımı olumadın galiba, parasına göre herşey. Marketten 10 tlye aldığın sucukla 30 tlye aldığın sucuğun arasunda fark olduğu gibi bu ürünlerde aynı şekildedir. Gördüğüm kadarıyla düz mantıklı bir arkadaşsın verdiğim linki de düzgün okumamışsın. İstersen weider veya multipower firmasının kökenini ve geçmişi iyice araştır. sahip olduğu sertifikaları, üretim süreci ve şartlarını daha sonra bunu tartışalım. Ayrıca Türkiye'de bu ürünler yasaldır ve tarım bakanlığı onaylıdır. İsterseniz alo 174 arayıp daha detaylı bilgi alıp ilgili markaları sorabilirsiniz. Ayrıca en son ki kelimeniz çok saçma, belkide yaşamıyoruz rüyadayız gibi bişey olmuşmirinkirin dedi: ↑Siz şaka mısınız ya, ben diyorum ki protein tozunu supplement satıcıları dışında öven yok, doktorların hepsi zararlı diyor. Siz hala supplement satıcısının linkini atıp bakın zararlı değilmiş diyorsunuz:D Sitedeki menüde bile supplementler linki turuncu renkli yapılmış dikkat çekmesi için.
Hangi satıcı bak benim malım kötü sakın alma der. Neymiş herkes birşeyler sallamış tutmuş, insanları yanlış bilgilendiriyormuşuz. Şu siteyi bir okuyun bakalım, protein tozunun içinde ne varmış da o olmazsa olmuyormuş, araştırma dediğiniz supplement satıcısı olmasın lütfen. Protein ihtiyacınız fazlaysa oturun lor peyniri yiyin yukarıda yazdığım gibi. Protein tozlarının içinde ne olduğunu bile bilmiyorsunuz, tamamen ürünün dışında yazanlara güveniyorsunuz. Halbuki günümüzde gdolu ürünler bile raflarda satılıyor ve üzerinde hiçbir açıklama da yok.
Protein tozu, sadece protein içerse ve gerçekten de peynirden elde edilse bir yere kadar zararlı olmadığı savunulabilir. Benim anlamadığım bunu bize garanti eden satıcıların kendisi herhangi bir devlet kurumu bunu garanti etmiyor bakanlıklar dahil, satıcı babamın oğlu mu niye onun dediklerine inanıyorum. Belki o tozlar ölü köpeklerden elde edildi, sizin haberiniz yok, olamaz mı, olabilir:D
--- Gönderi Güncellendi ---
Not satıcı değilim sadece spor sevdalısıyım ve sağlığım söz konusu olduğu için çok araştırdım hala daha araştırıyorum
mehmetbirsen
Arkadaşlar merhaba. Yaklaşık 6 aydır spor yapıyorum. Fakat hala gözle görülür şekilde kilo veremedim. Birkaç yerde yağ yakıcı suplementler tavsiye ettiler ama hangisi alınır hangisi alınmaz fazla bilgim yok. Arkadaşım ronic markasının bir ürününü kullanmıştı memnun olduğunu söylüyordu. Bunu alırken tam olarak nelere dikkat etmem lazım. herhangi bir zararlı yanı var mıdır? Yardımcı olabilirseniz sevinirim şimdiden teşekkürler.
mehmetbirsen
Hocam kesinlikle katılıyorum ayarını kaçırmadan kullanımda hiç bir sorun yaşamazsınız. marka tavsiyesi olarakta ronic whey kullanıyorum etkisi muazzam topaklanmaya takılanlardansanız rahat karışıyor haberiniz olsun